Naš um je zaista najsofisticiraniji kompjuter koji će ikada biti izmišljen. Iako zauzima samo 2% ukupne tjelesne mase, troši 20% energije. I upravo zato stalno traži načine kako da uštedi energiju. Stoga kreira što više automatskih radnji i navika koje možemo obavljati bez puno razmišljanja. Nažalost, ne zna razaznati između dobrih i loših navika, zato je ključno razumijeti kako se te navike kreiraju i kako možemo stvoriti samo one dobre...